-ومن العوامل المعوقة لتحقيق المشاركة الاوسع للنساء ما يتصل بالنسق الثقافي والقيمي والذي يكرس صورا نمطية عن المرأة ودورها في المجتمع،العمل بدون أجر كما يشيع في كثير من الأحيان في العمل الزراعي
محاولة أخذ يوم عطلة إضافي أو يومين بعد العودة من السفر؛ للراحة في المنزل واستعادة الطاقة اللازمة للعمل بعدها. تنظيم وترتيب المنزل، والمسؤوليات عمومًا، ومحاولة ضبط المهام الواجب تأديتها خ�
وإن نقص الأوكسجين يؤدي إلى الانخفاض في أداء الجسم، مما يؤدي إلى الإرهاق، والتعب الشديد، وهذا ما يسمى فقر الدم بعوز الحديد.أما إذا كنت تسافر باتجاه الغرب، فحاول تأخير موعد النوم بمعدل ساعة لعدة
تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك والعناية بها، عن طريق زيارة قسم أمراض النساء في "سوبرماما".وعليها أن تبتعد عن كل المشاكل التي تعكر عليها صفو حياتها، وهذا ما سوف نناقشه في هذا المقا
من المعروف أن تناول البروتين يساعد بشكل كبير في علاج الاكتئاب وضعف الذاكرة.العناية بالبشرة والجسم : في سن الأربعين تبدأ البشرة بالذبول لكن العناية بها تساعد على تأخرالنبل في التصرف: تحتاج المر